Elabore um checklist detalhado para criação de um ambiente terapêutico acolhedor e relaxante, com o objetivo de promover o bem-estar, a segurança e a confiança dos pacientes. Detalhes: a) Escolha de um local tranquilo, silencioso e com boa iluminação b) Utilização de cores suaves e de elementos naturais, como plantas, pedras e água c) Criação de um espaço para meditação, para leitura e para relaxamento d) Utilização de aromas suaves e de músicas relaxantes e) Organização e limpeza do espaço, transmitindo uma sensação de ordem e de harmonia.

Crie um guia completo de práticas de relaxamento, com o objetivo de ajudar as pessoas a reduzirem o estresse, a ansiedade e a tensão muscular, promovendo o bem-estar físico, mental e emocional. Detalhes: a) Apresentação de diferentes técnicas de respiração, como a respiração diafragmática e a respiração quadrada b) Explicação de diferentes tipos de meditação, como a meditação mindfulness e a meditação guiada c) Demonstração de exercícios de relaxamento muscular progressivo d) Sugestão de alongamentos e de posturas de yoga para aliviar a tensão e) Orientações sobre como criar um ritual de relaxamento personalizado.